初めまして！
HPをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルジム ケアラボ
代表：松山祥子
〜ご挨拶〜
初めまして。当ジムは、東京都小平市・一橋学園駅から徒歩4分の場所にある一軒家を活用した、完全予約制のプライベートジムです。
2024年、夫の地元である小平市に開業し、「地域の皆さまの健康に寄り添いたい」という思いで運営をスタートしました。
私自身、20代の頃にストレスから体重が増え、さらに2度の妊娠・出産を経て、ライフスタイルによる体型の変化を強く実感しました。現在は2児の母として子育てに奮闘しながらも、運動の素晴らしさや必要性を改めて実感しています。
このような経験を通じて強く思うのは、
**「運動をきっかけに、日々の生活をより豊かにしてほしい」**ということです。
体が変わることで、気持ちが変わり、日々の過ごし方にも前向きな変化が生まれます。
そして健康な体は、やりたいことを実現するための土台になります。
一人ひとりの目標やペースに合わせて、無理なく楽しく続けられる運動習慣を身につけられるよう、全力でサポートいたします。
当ジムの特徴
３つの特徴がございます
整体院が併設
心も身体も整う“トータルサポート”を目指しています
産後の骨盤矯正を行いながらのダイエットや、反り腰・猫背といった姿勢の根本改善にも対応しており、運動と施術を組み合わせたアプローチでより高い効果を目指します。
また、肩こりや腰痛などの慢性的な不調だけでなく、持病との付き合い方やお通じのお悩みなど、デリケートなお身体の課題についてもお気軽にご相談ください。
身体の状態を多面的に見ながら、必要に応じてトレーニングと整体を組み合わせ、無理のない、継続できるケアをご提案いたします。
お一人おひとりの目標・お悩みに寄り添いながら、心も身体も整う“トータルサポート”を目指すジムです。
一軒家/完全予約制プライベートジム
好きなウェアでトレーニングを 大声で笑っても大丈夫!
一軒家を活用した完全プライベート空間で、まわりを気にせずトレーニングに集中していただけます。
お子様連れも歓迎。安心して通える快適な環境づくりを心がけています。
充実のアメニティで手ぶら通いOK！
追加でのご料金の請求は一切ありません。
・運動中のドリンク
・運動後のプロテイン
・フェイスタオルなど
すべて無料・追加料金なし。
手ぶらで気軽にお越しいただけます♪
体験トレーニングのご案内
01.ご予約
・上記看板の写真をクリック
・お問い合わせフォーム
・ラインから
ご希望日時をお知らせください！
ご不安な点やご質問は備考欄にご記載下さい。
02.カウンセリング
「こんな体になりたい！」というイメージを、ぜひ気軽に教えてください。 体組成のデータや、これまでのお体のこと(持病やケガの経験など)もふまえて、安全で効果的なトレーニングをご提案します。あなたにぴったりの、オリジナルメニューを一緒につくっていきましょう。
03.トレーニング
ヒアリング内容をもとに作成したオリジナルのトレーニングメニューを、実際にご体験いただきます。お身体の動きや姿勢の癖も確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。ご希望に応じて、ご自宅でも取り組めるエクササイズについてもアドバイスいたします。
04.アフターカウンセリング
トレーニング後には、今後の食事や運動についてのご相談も承ります。 すぐに実践できるワンポイントアドバイスや、ご自宅でのケア方法などもご提案いたします。 また、お身体の状態をふまえたうえで、おすすめのトレーニング頻度や通うペースについても丁寧にご案内いたします。
スタッフのご紹介
私たちがご案内をさせていただきます！
パーソナルトレーナー
松山 祥子
Sachiko Matsuyama
保有資格：
・NSCA認定 パーソナルトレーナー（国際資格）
・健康運動実践指導者
・全米ヨガアライアンス認定資格（RYT）
・マタニティヨガインストラクター
2人の女の子の母でもある経験から、妊娠・出産・育児に伴う体や心の変化にも寄り添いながら、サポートを行っています。
「心も体も元気に、毎日を楽しめる自分へ」
そんな想いを込めて、運動と食事の両面から丁寧にサポートします。
一人ひとりの「なりたい体」の実現に向けて、全力でお手伝いします。
皆さんが自信を取り戻せる場所として、このジムをご利用いただけたら嬉しいです。
整体師
松山 尚史
Takafumi Matsuyama
・柔道整復師（国家資格）
・日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー（JSPO-AT）
妻の妊娠・出産を間近で支える中で、女性の体の変化や負担の大きさを深く実感しました。
その経験と、整体師としての専門知識を活かし、より多くの方の**「なりたい体づくり」**をサポートできるよう日々取り組んでいます。
ダイエット目的はもちろん、姿勢の歪み・肩こり・腰痛などの不調改善についてもお気軽にご相談ください。
「体だけでなく心にも寄り添える場所」
そんなトータルサポートの空間を目指しています。
お客様の声
幅広い年齢、さまざまな目標の方が通われています
20代 女性 会社員
目的：ダイエット
以前もパーソナルに通っていた経験があるが運動＝苦だと思っていた。
でも今は苦１に対してハッピーが１００！！
短時間で結果が出るので、忙しい仕事の合間に運動と仕事の両立ができるところが良かったです！
60代 女性 主婦
目的：生活習慣の改善
生活のスタイルが変わりました。良い変化がたくさんあり、人生観を変えることができました。お仕事が忙しい方こそこういったパーソナルジムを活用した方がいいと思う。
40代 女性 主婦
産後のダイエット
スポーツジムでマシーンの使い方やトレーニングのやり方がわからない為に恥ずかしい思いをせずに済みます。効率よく運動、ダイエットができる為おすすめです。長続きしない人こそおすすめだと思いました！
30代 女性 会社員
産後太り、お腹のたるみ
目に見えて結果が出たこと、食事方法が学べたこと大変満足しています。
そして何よりも毎回のトレーニングがとっても楽しかったです。他のパーソナルジムに比べてもだいぶ安かった！産後太りが気になっている人、どうしても自分で痩せれなかった人にはとてもお勧めです。
推薦の声
同業者・専門の方からもお声をいただきました
パーソナルトレーナー
トータルコンディションサロン
「マコア」代表：吉田章 様
アフターフォローとしてパーソナルトレーニングが併設している点は、小平にはまず他には無い。全身をトータル的に分析・ケア出来るこの店舗は今の現代社会にとって非常に良い環境。
パーソナルトレーナー
女性専用パーソナルジム
Sun Stock オーナー：山田友花 様
トレーナーは資格が無くても名乗れてしまう、松山さんは全米認定資格を保有、信頼できるトレーナー、また同じママとしての視点から寄り添った指導をしてくれる、産後体型に悩むママにおすすめ。
理学療法士
整体院BodyMakeSalon R
代表：松山 陸 様
祥子さんはお客様をよくしたいという想い、熱量が人一倍あり一緒に楽しくお身体を良くしていくことができる人柄だと感じてます。
また栄養面や運動療法をしっかりと熟知しているため安心して通える。是非お勧めします。
整体師
やすらぎ整体院 "SUN"
院長：山田翔平 様
松山さんは妊娠、出産を経験しながらそのステージにあった食事やボディメイクを行っており、「なりたい身体」作りのサポートがしたいという想いが強く、しっかりかつ丁寧にサポートしてくださいます。
メンタルアドバイザー
Kiyose mental fitness
メンタルコーチ：清瀬 淳 様
女性として、そして母としての視点からトレーニングとヨガを専門に提供されています。全ての女性に、そしてこれからママになる方たちへ、より美しく、そしてより健康的に強くなれる場所であることは間違いありません。
ギャラリー
施設、外観写真・周辺写真などをご紹介
よくあるご質問
Q & A の形でまとめました
- トレーニングが全くの初心者ですが大丈夫でしょうか？
- はい、大丈夫です！当ジムには、運動がまったく初めてという方も多くいらっしゃいます。トレーニングは、お一人おひとりの体力やお悩みに合わせて無理のない内容から丁寧にスタートしますのでご安心ください。
- 子供と一緒に伺いたいのですが大丈夫でしょうか？
- はい、お子様連れでも安心してお越しいただけます！当ジムは一軒家のプライベート空間なので、他のお客様を気にせず過ごしていただけます。
お子様の様子を見ながらトレーニングできるよう、ペース調整や休憩も柔軟に対応いたします。
実際に子育て中のママさんたちにも多くご利用いただいていますので、どうぞお気軽にお越しください。
- どのような服装でいけば良いですか？トレーニング前に着替えられますか？
- はい、動きやすい服装でお越しいただければOKです！また、更衣スペースも完備しておりますので、トレーニング前にお着替えいただくことも可能です。
- 整体とパーソナルどちらの相談もしたいのですが、どちらに問い合わせをしたら良いでしょうか？
- ありがとうございます！
整体とパーソナルトレーニング、どちらのご相談でも同じ窓口で受け付けております。
お問い合わせフォーム・公式LINE・お電話、いずれからでも大丈夫です。
内容を確認のうえ、適切なご案内をさせていただきますので、どうぞお気軽にご連絡ください。
ブログ更新中です
健康や体づくりに関心のある方に向けて、日々のヒントやセルフケアの情報をブログで発信しています。
アクセス
一橋学園駅から徒歩４分の便利な好立地
一橋学園南口横断歩道を渡ります
左に曲がり直進 右手にローソンが見えてきます
ローソンの角を右手にそのまままっすぐ直進です
３階建ての一軒家
小さな看板が目印です