小平市でダイエットならパーソナルジムCARE LAB | ブログ

＼デスクワークや家事の合間に🌿／座ったままできる「胸ひらきストレッチ」スマホを見る時間が長かったり、家事や育児で前かがみの姿勢が続いたり。気づくと肩まわりがガチガチ…そんな日はありませんか？…

＼ダイエット中の朝ごはん／低脂質でも、しっかり満足。朝ごはんを軽くしすぎると、お昼前にお腹が空いて間食が増えたり、結果的に食事が乱れやすくなることも。今回は、たんぱく質・食物繊維・果物を意…

女性の身体の悩みに、もっと寄り添える場所へ。CARELAB小川店では、女性整体師・女性ピラティストレーナーが在籍しています🌿「姿勢が気になる」「肩こりや腰の不調がある」「産後の身体を整えたい」「運…

反り腰＝腰だけの問題、とは限りません。腰を伸ばすことばかり意識しても、骨盤の位置や股関節、呼吸、腹部の使い方などが整っていないと、根本的に変わりにくいことがあります。☑︎立つと腰が反りやすい☑…

＼ダイエット中でも満足感たっぷり／高たんぱくガパオ🍳鶏むねひき肉を使って、たんぱく質をしっかり摂れるようにしたガパオです。玉ねぎ・椎茸もたっぷり入るので、食べ応えがあるのにシンプルで作りやす…

＼小川西町公民館オープニングイベント／「生涯動ける体づくり」講座を開催します🌿11月2日（月）、小川西町公民館にてCARELAB代表・松山尚史が講師を務めます。「以前よりつまずくことが増えた」「片足立…

＼CARELAB小川店OPEN／整体院×パーソナルピラティス小川店は、女性の身体のお悩みに、もっと寄り添える場所をつくりたいという想いからスタートしました🌿「整体で身体を整える」「ピラティスで身体の使い…

＼炊飯器に入れるだけ🍚／ダイエット中の海南チキンライスダイエット中でも、ごはんはちゃんと食べたい。そんな日におすすめなのが高たんぱく・低脂質な海南チキンライスです🌿鶏むね肉を使えば脂質を抑え…

公式LINEのリッチメニューをリニューアルしました🌿CARELABをご利用いただく皆さまが、必要な情報をもっと簡単に確認できるよう、公式LINEを見直しました。✔︎CARELABについて✔︎営業日のお知らせ✔︎最新のお…