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西武多摩湖線一橋学園駅下車徒歩3分の好立地です。国分寺駅からは多摩湖線にお乗り換えいただき約6分でお越しいただけます。小平市の地域に密着し、近隣にお住まいの方々の美容と健康をサポートいたします。子育て世代の女性の方には、子連れのご利用を歓迎しています。ぜひお体をケアして健康づくりをしませんか。

トータルコンディションサロン「マコア」代表:吉田章様私も理学療法士として整体院を経営しておりますが、痛みによって身体が自由に動かせない状態から自立すると、次には必ず予防が不可欠で、アフター…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!産後尿もれが長く続いている方必見尿もれは自然に治りません!妊娠中の体型の癖を治さないと治りにくいんです🤔特別な運動はいらないんですただ呼吸を繰り返すだ…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!⁡カウンセリングの際目標を伺うと、体重で答える方がほとんどです!ダイエットは体重プラス体脂肪も意識しながら行う事がとっても大切☺️‼️体脂肪量は体重✖️体脂…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!⁡産後腰痛のあるママは要注意!骨盤の歪みや、尿漏れが治りにくいかも!産後の体はゆっくり整えて行くことごその先の健康な体づくりにとっても大事。ゆっくりで…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!内腿を引き締めて隙間が欲しい!デニムを綺麗に履きこなしたい!そんな方におすすめなのが【足幅と膝を揃える】姿勢立っている時動作する時座っている時極度に膝…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!⁡糖質制限ダイエットはやりましたよね!😳炭水化物は太ると思ってしまった方も多いはず体に必要なものと量を学ぶことは安心できる材料になります!ダイエットはが…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!⁡有名な例えですが実際はママ本人も自覚していない方がとても多いです。目に見えない場所では変化がたくさん体だけでなく心の変化も自分を労る時間を見つけてい…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!⁡運動にハードルが高い方まずはストレッチから始めてみましょう!コツは気持ちいと感じる程度に伸ばすです!どんな格好でもストレッチに間違いはありません☺️一…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!脂はエネルギー源の一つとても効率のよいエネルギー源です。細胞膜やホルモンの構成を助けるなくてはならないもの。体を温める作用もありますよー!上手に活用し…

こんにちは、パーソナルジムCARELABです!産後運動を始めたいけどいつから始めたらいいんだろうと思った経験ありますか?産後1ヶ月検診までは安静に2ヶ月目も様子を見ながら日常生活にゆっくり戻っていく…

すぐ近くに一橋大学や津田塾大学、大きな公園などがあるのどかな町、小平市でダイエットに特化した整体院を経営しています。西武多摩湖線一橋学園駅下車徒歩3分です。地域に密着し、近隣にお住まいの方の健康をサポートいたします。

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