「運動してダイエットすれば肩こりもなくなる？」

コロナ禍で在宅ワークや外出が減って、気づいたら座ってる時間が増えた、、肩が凝るようになった、、前よりも肩凝ってる感じする、、

似たことを感じてる方は多いのかなと思います。
しかも「体重」も増えた、、

逆に考えると→動く量が減った分の少し運動して、体重を少し減らしたら、肩凝りも軽減！する可能性もありますよね。
こんなきれ～に成立はしないので、まずは減った運動量を戻すことを考えてみてください。

仕事中、20～30分に１回立ち上がるか、背伸びしてみてください！

もっと他に方法はないのか？痩せるところまで行きたい方は、一度ご相談にいらしてください！！

整体院ケアラボ　
院長　松山尚史(まつやま　たかふみ)

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▶︎整体✖️ダイエットを組み合わせたパーソナルトレーニング
子育て中の方大歓迎！！
お子さんも連れてお越しいただけます！🙆‍♀️

小平市一橋学園駅から徒歩3分
▶︎地域に密着型
▶︎腰痛や肩こりなどの慢性痛やしびれなどのある方
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