辛いのが分かっていることをやることほど辛いことはないですね辛い運動の種類ややり方のイメージが染みつきすぎてるからかもしれません。辛すぎないやり方はないのか？私にはどんな運動が必要なのか？こ…
「食事制限しない！？ダイエット！？」当院では、ずばり食事制限はお伝えしていません！！大事なのは３つの気を付ける意識だけです。③「ダイエットしたいけど、食事が気になる」コロナ渦で太ったな～、、…
②「ダイエットしたいけど、、、産後の運動は大丈夫？」体型戻すためには、運動しなきゃ！でも、今の体で運動していいのかな、、、？けど、どこに相談すればいいんだろう？なんて疑問もあると思います。当…
「ダイエットに効果的な運動は？」効果のありそうな運動と言えば、、「スクワット」が有名ですね！確かにその通りだと思います（笑）理由は活動してくれる筋肉が多いからです。どうせやるなら、、、①効果…
「食事制限しないとダイエット出来ない？」痩せるためには食事制限！誰もが思っていること挑戦したけど、挫折した経験のある人は多いと思います。。当院でお伝えしているのは、「制限」ではなく、たった…
「産後骨盤矯正とダイエットどっちが先！？」産後の骨盤は時間の経過と共に戻ります！だからといって、▶︎腰痛にも▶︎肩凝りにも悩まず▶︎体型も戻る、、なんてことはありません。🙅🏼♀️「整体とダイエット」…
【ダイエットに運動は付き物。。】皆さんそう思いますよね！同時に、ど～にかして楽をしたいと思うものです笑実は私たちもそうです。。「運動する」その言葉だけでは漠然としすぎて辛いと感じやすい。で…