「運動してダイエットすれば肩こりもなくなる？」コロナ禍で在宅ワークや外出が減って、気づいたら座ってる時間が増えた、、肩が凝るようになった、、前よりも肩凝ってる感じする、、似たことを感じてる…
「ダイエットしながらデザートも食べたい、、、」ダイエットして痩せたい、、けど、デザートも食べたい、、、常に願望には、乗り越えないといけないハードルがありますね。確かにデザート、甘いものはカ…
「産後の辛い腰痛」産後、多くのママが腰痛を経験していると思います。腰痛になっている要因はそれぞれ状況が変わってきます。何週目で産んだのか？自然分娩か帝王切開か？里帰りしてたのか？ワンオペの…
「ダイエットすれば腰痛もなくなる！？」コロナ禍で在宅ワークや外出が減って、体重増えたな～、しかも腰も痛いし、張ってる感じもあって、ぎっくり腰になりそうな感じもする。なぜ体重も増えて腰痛にも…
「ダイエットしたいけど、食事が気になる」コロナ渦で太ったな～、、痩せなきゃな～、、何回も思った方、多いと思います。同じくらい食事にも悩んでいると思います。食事制限しない魔法でもあれば、、当…
③「産後ダイエットしてる時間なんてない！」子供の事を考え、食事の支度をして、掃除をして、やることが多すぎて自分のことは後回し、、、ですが、子供の為にママが健康になることに反対する旦那さんはい…
辛いのが分かっていることをやることほど辛いことはないですね辛い運動の種類ややり方のイメージが染みつきすぎてるからかもしれません。辛すぎないやり方はないのか？私にはどんな運動が必要なのか？こ…
「食事制限しない！？ダイエット！？」当院では、ずばり食事制限はお伝えしていません！！大事なのは３つの気を付ける意識だけです。③「ダイエットしたいけど、食事が気になる」コロナ渦で太ったな～、、…
②「ダイエットしたいけど、、、産後の運動は大丈夫？」体型戻すためには、運動しなきゃ！でも、今の体で運動していいのかな、、、？けど、どこに相談すればいいんだろう？なんて疑問もあると思います。当…
「ダイエットに効果的な運動は？」効果のありそうな運動と言えば、、「スクワット」が有名ですね！確かにその通りだと思います（笑）理由は活動してくれる筋肉が多いからです。どうせやるなら、、、①効果…