こんにちは、パーソナルジムCARELABです！ダイエットは〇〇から来年こそは子供が保育園が始まったらなどダイエットのタイミングは区切りをつけて始める方多いと思います！自分でダイエットのハードルを上…
こんにちは、パーソナルジムCARELABです！お仕事やその日の状況によって夕食の時間はバラバラだと思いますが、大体夕ご飯って何時くらいに食べていますか？？ダイエット的には早めのがいいんだよね？とわ…
こんにちは、パーソナルジムCARELABです！つわりが終わって普通にご飯が美味しい食べれなかった分嬉しくってついつい食べ過ぎてしまう【妊娠中期】妊婦健診で増えすぎて焦った経験私はあります笑そんな時…
こんにちは、パーソナルジムCARELABです！ダイエットの為にまずはウォーキングから始めようと思い立った方へ思うように体重が減らず、3日坊主で辞めてしまった経験はありませんか？ウォーキング＝歩くで…
こんにちは、パーソナルジムCARELABです！スープダイエットやサラダダイエット今まで〇〇ダイエットと呼ばれるものに挑戦した経験がある方多いのではないでしょうか？たっくさんのダイエット方法が世の中…
パーソナルジムのカウンセリングって何をするの？って方多いと思います。お一人おひとり悩みは様々そんな悩みをを伺いながら「どうなりたいのか」を確認する時間だと思っています。無理な押し売りは一切…
「産後から始まった肩凝りをどうにかしたい、、」産後は生活もガラッと変わり、ママ自身の体も変化して、変化だらけの中、産後は授乳、ミルク、抱っこ、おんぶ、安定した睡眠時間がとれない、、、こんな…
「小平で運動するなら！！」マスクも外して良くなって、気温も上がってきて、活動したくなっている方、運動を考えている方もいらっしゃるかとお思います。いざ運動しよう→何しよう？ジョギング？（でも膝…
身近に自然が沢山🌱四季が感じやすい小平市遊歩道や公園も多く周辺にはカフェや定食屋さんなど個人店が多い印象を受けています(出産を期に引っ越した為私はまだまだ小平初心者🔰です)ダイエット中には刺激…
「産後の肩凝りはどうすればいい？」産後は授乳、ミルク、抱っこ、おんぶ、安定した睡眠時間がとれない、、、猫背や硬くなる要因が盛り沢山です。共通して、同じ態勢です。かつ、これを繰り返すので、同…