「産後の辛い腰痛」
2023/05/08
「産後の辛い腰痛」産後、多くのママが腰痛を経験していると思います。腰痛になっている要因はそれぞれ状況が変わってきます。何週目で産んだのか？自然分娩か帝王切開か？里帰りしてたのか？ワンオペの…
「ダイエットすれば腰痛もなくなる！？」
2023/05/06
「ダイエットすれば腰痛もなくなる！？」コロナ禍で在宅ワークや外出が減って、体重増えたな～、しかも腰も痛いし、張ってる感じもあって、ぎっくり腰になりそうな感じもする。なぜ体重も増えて腰痛にも…
「ダイエットしたいけど、食事が気になる」
2023/05/01
「ダイエットしたいけど、食事が気になる」コロナ渦で太ったな～、、痩せなきゃな～、、何回も思った方、多いと思います。同じくらい食事にも悩んでいると思います。食事制限しない魔法でもあれば、、当…
③「産後ダイエットしてる時間なんてない！」
2023/04/28
③「産後ダイエットしてる時間なんてない！」子供の事を考え、食事の支度をして、掃除をして、やることが多すぎて自分のことは後回し、、、ですが、子供の為にママが健康になることに反対する旦那さんはい…
辛いのが分かっていることをやることほど辛いことはないですね
2023/04/27
辛いのが分かっていることをやることほど辛いことはないですね辛い運動の種類ややり方のイメージが染みつきすぎてるからかもしれません。辛すぎないやり方はないのか？私にはどんな運動が必要なのか？こ…
「食事制限しない！？ダイエット！？」
2023/04/24
「食事制限しない！？ダイエット！？」当院では、ずばり食事制限はお伝えしていません！！大事なのは３つの気を付ける意識だけです。③「ダイエットしたいけど、食事が気になる」コロナ渦で太ったな～、、…
②「ダイエットしたいけど、、、産後の運動は大丈夫？」
2023/04/22
②「ダイエットしたいけど、、、産後の運動は大丈夫？」体型戻すためには、運動しなきゃ！でも、今の体で運動していいのかな、、、？けど、どこに相談すればいいんだろう？なんて疑問もあると思います。当…
「ダイエットに効果的な運動は？」
2023/04/21
「ダイエットに効果的な運動は？」効果のありそうな運動と言えば、、「スクワット」が有名ですね！確かにその通りだと思います（笑）理由は活動してくれる筋肉が多いからです。どうせやるなら、、、①効果…
「食事制限しないとダイエット出来ない？」
2023/04/19
「食事制限しないとダイエット出来ない？」痩せるためには食事制限！誰もが思っていること挑戦したけど、挫折した経験のある人は多いと思います。。当院でお伝えしているのは、「制限」ではなく、たった…
「産後骨盤矯正とダイエット どっちが先！？」
2023/04/19
「産後骨盤矯正とダイエットどっちが先！？」産後の骨盤は時間の経過と共に戻ります！だからといって、▶︎腰痛にも▶︎肩凝りにも悩まず▶︎体型も戻る、、なんてことはありません。🙅🏼♀️「整体とダイエット」…
